JAK 2

Nie musisz liczyć co do jednego grama . Bo to i tak nie realne . http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) [...]

Sprawy wyglądają tak. 1.Srodek:Np.mala dawka propa,wino,npp,boldek,masteron-są też srodki bezpieczne. 2.Najlepiej krotki estr. 3.Miec oczy w dupie i obserwować. 4.Leciutka dawka propa z winem + nolva + cynk nie powinno ci sie stac. 5.Skoro masz cyce jak baba możesz także to olać i brac mete + ome. Co z tego ze masz cyce i ci urosną tak czy siak [...]

ja tez mialem pod lewym sutem małego gózka, bolał jak sie go ściskało, mial moze ze 2-3mm srednicy. na pierwszy cykl zapodalem 160tab mety, w polowie zaczely mnie swedziewc suty wiec wrzucilem nolwe, potem bralem 100mg prolo e3d 8ty z meta, bylo to samo, zjadlem wtedy 40 tab nolwy, po tamtym cyklu gózek sie zmniejszyl i juz nie bolał, obecnie [...]

Tj wyższej Winter napisał, jak nie poszedł wilgocią to powinno byc okej ale na dwoje babka wróżyła. Z terminami i datami ważności, to kwestia mocno umowna, bo jakaś musi widnieć, swojego czasu słyszałem ze produkt, który jest produkowany w PL na PL ma wbijana datę na 2 w przód, a ten sam produkt wyporodukowany w Polsce tylko na USA ma wbijana juz [...]

Jak juz wszyscy sie chwala to ja mam jeszcze 16 lat(9 pazdzernika skoczy na 17lat) i w baniaku mialem najwiecej 43,5cm, nie mierzylem 2 miesiace. Borsuk Kucharz

Moim zdaniem poczekaj min. 6-8 tyg. Pozbieraj kasy. Jak po 2 tyg. znowu zaczniesz cykl prawdopodobnie beda slabsze jego efekty niz jakbys odczekal dluzszy okres. Niech organizm, przede wszystkim zoladek, odpocznie troche.

Spoko tak zrobie, oprocz tej wodki;] Pierwszy trening od 2 tygodni i od razu dzien po chory :( i trening stracony jak rozumiem. Dupa

zalezy od stazu i in. Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

1. Czy jak przy kreatynie mam pić dużo wody to czy soki, herbata, mleko itp. również się w to wliczają? Mleka nie pij bezposrednio do kretki bo jest tluste i spowalnia wchlanianie krety 2. Przy cyklu na mono na masę, ile razy najodpowiedniej jest jeździć na rowerze żeby nie złapać zbędnego fatu? To zalezy od ciebie. Ale przy cyklu na mase i tak [...]

Dieta jest ? Kre-Alkalyn porcja rano i po treningu / rano i przed / przed i po - jak wygodniej, Aminokwasy około 45 minut przed treningiem 1-2 kapsułki na każde 10 kg masy ciała, mass xxl - w zaleznosci od brakow w diecie

czyli wychodzi na to ze pierwszy cykl na suplach bedzie wygladał tak: monohydrat kreatyny + carbo + OLIMP ZMA + OLIMP Vita-Min SPORT + dieta + Mass XXL Treca na uzupełnie = no własnie co jak myslicie przy sredniej przemianie materii idzie wyciągnąc na tym w miesiąc z 2-3 miesa ?I mam jescze pytanko po jakim czasie odstawic mono i carbo ?I ile [...]

bedzie dobry ale nie dla Ciebie... chcesz robic trening na sile,, ale chcialbys tez wyciagnac 2-3 kg miesnia ?? z Twoim stazem jak bedziesz robil typowa masowke, to i tak b. dobrze bedzie Ci sila szla pozdro

cykl na kretce mozesz zrobic jak jedziesz akurat 2 miesieczny trening na siłe w twoim przypadku bym z tego skorzystal

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

ja już to 2 lata przyjmuje...nie wpier...się do tematu jak nie masz nic do wniesienia.

Sorki za to :P To mój pierwszy post tutaj, więcej czytam i jakoś mi to umknęło :P Ok do rzeczy. Wiek: 25 Wzrost: 175 Waga: 85kg Ćwiczyć zacząłem 8 lat temu jednak jeśli patrząc na to z innej strony czyli bez przerw to ostatnie 2 lata non stop. Mam skłonności do tycia :P, stąd ta l-karnitynka w zestawie, nie mam na razie ustalonej diety, ale staram [...]

tak na samym poczatku jak nie mialem o niczym zielonego pjecia bralem mono i strasznie mnie zalalo fakt ze uroslem ale to dzieki retencji i ta retencja mi sie nie podobala:/ przez rok cwiczen nie stosowalem diety po prostu ograniczylem maslo cukier jalem po 6 posilko dzinnie a teraz od tygonia korzystam z takiej iety ktora znalazlem na forum: [...]

No narazie nie widze nic złego w jego braniu żadnych efektów ubocznych ale na początku brania przez pierwsze 2 dni chodziłem jak pijany może to przez tą kofeine bo ja kawy na codzień nie pije. Mam problemy jedynie ze spaniem ale da sie to przeżyć.

Na rzeźbę to jest dieta, nie liczba powtórzeń. Taki zakres powtórzeń może zostać, 1 seria - 15, 2 - 12, 3 - 10. Jeśli masz możliwość to zwiększaj ciężar, jak nie co serię to co trening albo tydzień. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-07-08 17:18:45